אימון רצועות למה זה טוב ?

 אימון כושר באמצעות רצועות תלייה -  היתרון העיקרי של אימון זה הוא הזמינות, ניתן לבצע את האימון בכל מקום ובכל זמן, לקחת לחופשה, לים, לתלות על עץ או נדנדנה ופשוט להתחיל

ישנם המון סוגי רצועות ובנינו - אין כל כך הבדל בניהם (עניין של מיתוג) מגוון התרגילים גדול מאוד ולרוב מתאים למגוון רחב של מתאמנים : גברים, נשים, נוער וכו..

במהלך האימון ניתן לעבוד על כל שרירי הגוף בצורה איכותית ואפקטיבית וכמובן לשלב תרגילים אירוביים יחד עם תרגילי כוח במטרה ליצור זירוז שריפת קלוריות.

# כמה המלצות לפני שאתם מתחילים:

·        לא להגזים עם רמת הקושי באימונים הראשונים

·        התייעצו עם מאמן מוסמך

·        נסו לקבוע לעצמכם ימים ושעות קבועות

·        התאמנו עם חבר- זה תמיד עוזר לשמור על מחוייבות

אתם עדין פה !?!?

בהצלחה - איתי